از حال بد به حال خوب
فراگیر بودن کتاب از حال بد به حال خوب در حدی است که میتوان آن را کتابی کلاسیک دانست.
کتابی که حتی اگر آن را نخوانده باشیم، به دیدنش در ویترین کتابفروشیها عادت کردهایم و با چهرهی آن، بیگانه نیستیم.
در این کتاب به چه موضوعاتی پرداخته شده است؟
افسردگی، عزت نفس، اعتماد به نفس، ترس، اضطراب، فوبیا، اهمال کاری، ضعف در مهارت ارتباطی
و کنار آمدن با آدمهای دشوار، از جمله موضوعاتی هستند که برنز به هر یک، بخش مستقلی را اختصاص داده
و در هر مورد کوشیده است از روشها و تکنیکهای CBT برای کمک به حل مشکل و درمان آن موضوع استفاده کند.
بخش کوچکی از کتاب هم به داروهای افسردگی و تغییر خلق اختصاص پیدا کرده است.
کتاب برای مخاطبان عادی نوشته شده و در واقع، یک کتاب خودداری به حساب میآید.
شاید تنها بخشی از کتاب که در این قاعده نمیگنجد،
بخش پایانی آن باشد که برنز تصریح کرده که برای درمان گران (و البته بیماران کنجکاو) در نظر گرفته است.
به این معنا که لازم نیست آن را به شکل پیوسته و از ابتدا به انتها بخوانید.
غیر از بخش ابتدایی کتاب که به روشهای سنجش روحیه اختصاص دارد،
بخشهای دیگر را میتوان بدون آداب و ترتیب مشخص خواند.
بخش کوتاهی از کتاب
ما قسمتی از این کتاب را در درس جبر محیطی پنهان در گفتگو آوردهایم.
اما برای اینکه سبک و سیاق معرفی کتاب در متمم حفظ شود،
قسمت کوتاه دیگری از کتاب را هم در بخش پایانی این مطلب میآوریم.
موضوع این بخش، اضطراب در سخنرانی است:
بعضیها نهتنها از شکست، بلکه از متوسط و معمولی ظاهر شدن هم واهمه دارند.
سال قبل به اتفاق یکی از همکارانم در شیکاگو سمیناری برپا کردیم. برنامهی بدی نبود. اما در حد بهترین برنامههای ما هم نبود.
سایت کتاب جویان در خدمت شما عزیزان .
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.